Vinyasa flow
Yogaretreat, dynamisch & intensiv auf Gut Schermau
15. - 22.August 2010
Öffne dein Herz und die Seele fließt mit...
Das Seminarhaus Gut Schermau ist Teil eines, aus dem 14.Jahrhundert stammenden Gutshofes. Es ist der Ursprung und Mittelpunkt des kleinen Ortes Schermau, wurde liebevoll restauriert und bis ins kleinste Detail nach baubiologischen / geomantischen Gesichtspunkten gestaltet. Ein idealer Ort zur Ruhe zu kommen, geschaffen für ein intensives Yoga üben, ein gelassenes Austauschen mit anderen Teilnehmern und viel Muße für sich selbst! Die sanft hügelige Landschaft mit Wald und Feldern, der alte Schloßpark und der eigene Garten bieten auf Gut Schermau viele Möglichkeiten der Erholung und das Schöpfen neuer Kraft. Auch eine eigene Sauna steht zur Verfügung. Die hochwertige, vorwiegend vegetarische Ernährung, helle, freundliche Räume sowie eine liebevolle Betreung im Hause runden das wunderschöne Ambiente ab. Hier können wir in den 8 Tagen wunderbar ins Yoga eintauchen.
Während des Yogaseminars geben wir uns Zeit und Raum für das Erleben und Erfahren mit uns selbst. Dies führt uns immer mehr in einen Prozess des Entspannen und Loslassens. Wer mag kann während des Aufenthaltes auch Massagen (55,-€ à 50 Min.) und biodynamische craniosacrale Behandlungen
(65,- à 60 Min) separat buchen. Die Massage begleitet den inneren Prozess des Loslassens durch weiteres Entschlacken, vor allen Dingen auf der Körperebene.
Weitere Informationen unter www.gut-schermau.com
Vinyasa flow ist eine dynamische Form des Hatha-Yoga, die ihre Wurzeln im traditionellen Ashtanga-Yoga hat. Asanas werden zusammen mit dem Atem, über Bewegungselemente, zu einer fließenden Bewegungsform ( Serie ) miteinander verbunden. Der Atem ist dabei wie eine Welle, der die Bewegungen trägt bzw. die fließende Kraft in uns unterstützt und stärkt.
| Seminarablauf | |
| Sonntag: 15.August 2010 | |
| 15:00 | individuelle Anreise |
| 16:00 | Begrüßungstee/kaffe mit hausgemachtem Kuchen |
| 18:30 | sanftes Vinyasa flow zum Öffnen von Herz und Seele - Atemübungen und Meditation |
| 20:00 | Abendessen |
| Montag 16.August bis Samstag 21.August | |
| 7:30 | sanfte Bewegungsfolgen zum Öffnen des Atems - Pranayama & Meditation |
| 10:00 | Frühstück |
| 14:00 | Mittagessen und Freizeit |
| 17:00 - 19:30 | Vertiefung und intensives Üben von einzelnen Asanas und Bewegungsfolgen. |
| 20:00 | Abendessen |
| Sonntag: 22. August | |
| 8:00 | Pranayama - Meditation. Mantra singen. |
| 10:00 | Frühstück, kurzes Feedback zum Seminar, wer mag. |
Yogakursgebühr für 8 Tage Aufenthalt (ca. 24 Yogastunden)
Der Kursleiterin behält sich eventuelle zeitliche Veränderungen des Seminarablaufes vor.